Hace frío
Está lloviendo
El gimnasio está cerrado
Por si las excusas para no salir a correr eran pocas, encima últimamente se nos han sumado las restricciones de movilidad y de contacto social que nos ha traído el covid-19, lo que faltaba… 😊
Si no quieres dejar que nada de esto arruine tu estado físico y mental, entonces una cinta de correr eléctrica puede ser una buena solución para ti. Entrena en casa, sin horarios, sin restricciones… ¡a tú ritmo!
Si te sientes identificado, entonces sigue leyendo y descubrirás:
- Qué debes tener en cuenta antes de comprar una cinta de correr
- Cuáles son las 7 mejores cintas de correr actualmente, y qué tiene de bueno y de malo cada una de ellas
- Cuáles son las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre las cintas de correr
¿Qué encontrarás en este artículo?
Tabla resumen y comparativa
| Precio | Es adecuada para… | Velocidad mín-máx (Km/h) | Peso máx usuario | ¿Inclinación ajustable? | ¿Plegable? | Superficie de carrera (cm) |
|
 Cecotec Runnerfit | Ver Precio | Andar y Correr suave | 1 – 10 | 120 Kg | 98 x 36 | ||
 Fit-Force | Ver Precio | Andar y Correr moderado | 0,8 – 15 | 95 Kg | 110 x 40 | ||
 Sportstech F10 | Ver Precio | Andar y Correr suave | 1 – 10 | 120 Kg | 101 x 34 | ||
 CitySports WP1 | Ver Precio | Andar | 1 – 6 | 100 Kg | 115 x 41 | ||
 BH Marathoner | Ver Precio | Andar y Correr intensivo | 1 – 21 | 130 Kg | 140 x 51 | ||
 Sportstech FX300 | Ver Precio | Andar y Correr intensivo | 1 – 16 | 110 Kg | 120 x 51 | ||
 Fitfiu MC200 | Ver Precio | Andar y Correr moderado | 1 – 14 | 90 Kg | 110 x 40 |
Cosas a tener en cuenta antes de comprar la mejor cinta de correr
1. Tamaño de la superficie de carrera
La zona donde pisas cuando estás corriendo es lo que se conoce con el nombre de superficie de carrera.
Cuanto más alto seas y más rápido quieras correr, mayor tendrá que ser la longitud de esta zona para poder contener tu zancada. Además, si eres una persona corpulenta, también deberás prestar atención a la anchura de esta zona, para tener margen de movimiento sin miedo a salirte de la cinta.
Al final del artículo te doy más detalles sobre este punto.
2. Peso máximo
Te recomiendo escoger una cinta que por lo menos aguante un peso máximo de 10 Kg superior a tu peso.
De esta manera no sobrecargarás el motor, y también tendrás algo de margen por si en algún momento decides entrenar con carga adicional en tu cuerpo, para añadir esfuerzo al entrenamiento.
3. Integración con Apps
Si eres de los que en algún momento le puede faltar motivación para hacer deporte, entonces te recomiendo que escojas una cinta que tenga integración con Apps de entrenamiento.
La más famosa es Kinomap, que te permite ver en tu móvil o Smart TV el recorrido real de la carrera que estés simulando. Además, podrás competir con otros usuarios en tiempo real, ¡gran motivación y muy divertido!
4. Velocidad máxima y mínima
Si quieres una cinta para andar, te servirá cualquiera que alcance unos 5 o 6 Km/h.
Si vas a correr a buen ritmo, o estás preparando alguna carrera, te conviene una cinta que llegue a los 15 Km/h.
Para mantener la forma y hacer algo de deporte, que es el uso más habitual, te servirán cintas con velocidades entre 8 y 14 Km/h.
Además, para rehabilitación de lesiones, personas mayores o con movilidad reducida, es importante que su velocidad mínima sea alrededor de 1 Km/h.
5. Pendiente ajustable
Algunas cintas cuentan con regulación de pendiente, de manera que puedes incrementar la dificultad del entrenamiento.
También es interesante para entrenar simulando cuestas, con diferentes pendientes de inclinación.
Análisis de las 7 mejores cintas de correr y andar
A continuación encontrarás el análisis de las cintas de correr con mejores valoraciones de los usuarios y con la mejor relación calidad-precio que puedes encontrar en el mercado actualmente.
7. Cecotec Runnerfit Step
Si estás buscando una cinta para andar, que sea muy compacta y con un precio muy bajo, entonces la Runnerfit Step de Cecotec es para ti.
- Velocidad máx: 10 Km/h
- Inclinación regulable: Sí
- Dimensiones: 132 (largo) x 64 (ancho) x 122 (alto) cm
- Peso máx. usuario: 120 Kg
- Compatibilidad con Apps: No
- Dimensiones plegada: 41 x 64 x 122 cm
Su inclinación se puede regular ligeramente ajustando la altura de las patas de atrás en 3 posiciones, de manera que podemos hacer el ejercicio algo más completo y exigente.
Este modelo es perfecto para personas mayores, o para hacer rehabilitación y mantenimiento.
Para plegarla se levanta la superficie de carrera completa, que termina quedando totalmente vertical. Pero los cuernos de agarre para las manos y el panel de control no se pliegan, así que probablemente no te quepa debajo de la cama. Está pensada para guardarse en vertical.
Como pesa poco (22,8 Kg) y tiene ruedas, es fácil de transportar por cualquier persona.
Este modelo destaca por no hacer mucho ruido (siempre que la uses para andar), así que no molestarás a los vecinos si entrenas tarde, o si quieres ver la TV al mismo tiempo.
Su montaje es muy sencillo, ya que viene todo preinstalado de fábrica, solo es necesario colocar las barras de agarre, el panel de control… ¡y a funcionar!
El mantenimiento también es sencillo, y se limita a echar lubricante (como este, por ejemplo) y a ajustar la posición de la cinta (se hace con una llave “allen” que viene incluida) muy de vez en cuando, según indica el manual de instrucciones.
Por último, la Cecotec Runnerfit Step no se queda corta en cuanto a accesorios, e incluye: altavoces integrados con entrada mini-jack para móvil o mp3, pinza magnética de seguridad que se engancha a la ropa, 12 programas de entramiento preconfigurados, 2 porta botellas y una ranura para apoyar el móvil.
- Es barata
- Muy silenciosa
- Montaje sencillo
- Superficie de carrera estrecha
- No sirve para correr fuerte
6. Fit-Force
Si quieres una cinta de correr a buen precio, y que te sirva para hacer ejercicio diario a nivel moderado, entonces la Fit-Force es una buena opción para ti.
- Velocidad máx: 15 Km/h
- Inclinación regulable: Sí
- Dimensiones: 140 x 63 x 105 cm
- Peso máx. usuario: 95 Kg
- Compatibilidad con Apps: No
- Dimensiones plegada: 55 x 63 x 120 cm
Con una velocidad máxima de 15 Km/h y una superficie de carrera de tamaño medio (110 x 40 cm), es cómoda para que personas de hasta 185 cm, y unos 85 Kg, puedan correr a ritmo medio. Si eres muy corpulento, o mucho más alto, seguramente se te quede pequeña tanto por ser estrecha como por no tener la robustez suficiente.
También es una buena opción para personas mayores ya que su velocidad mínima es de tan solo 0,8 Km/h, y se incrementa en pequeños tramos de 0,1 Km/h. Además, cuenta con pinza de seguridad que se engancha a la ropa para detener la cinta en caso de caída o tropiezo.
Ten en cuenta que este modelo no te dará problemas si la usas moderadamente un máximo de 2 horas al día, pero no es apta para entrenamiento intensivo, porque se calentará demasiado y el motor terminará fallando.
Su inclinación es regulable de manera manual mediante un pasador colocado en las ruedas de atrás, pudiendo alcanzar una pendiente máxima del 15%. Esto te permite aumentar la intensidad de tu ejercicio según vayas estando más en forma.
Uno de los puntos fuertes de la Fit-Force es su bajo nivel de ruido, que te permitirá usarla sin molestar a las personas que tengas cerca, o si quieres ver la TV al mismo tiempo.
Para guardarla se pliega de manera sencilla levantando la superficie de carrera hacia arriba, pero no se compactan ni el panel ni el marco, por lo que está pensada para almacenarse en vertical, no debajo de la cama ni del sofá. Aparte, tiene dos pequeñas ruedas para poder desplazarla sin esfuerzo.
Destaca también su facilidad de montaje muy intuitivo, no te hará falta ni mirar el manual.
La Fit-Force es bastante completa en cuanto a accesorios. Tiene pantalla LCD con pulsómetro en los cuernos de agarre, altavoces integrados con entrada mini-jack (cumplen su función, pero no son de la mejor calidad), soporte para móvil o tablet (de tamaño máximo 7”), además de una entrada USB para poder recargar tus dispositivos mientras haces ejercicio.
No esperes la misma calidad que otros modelos que cuestan 3 o 4 veces más, pero de todas las cintas de correr del mercado, esta es una de las que más calidad ofrece por el precio que tiene.
- Buena relación calidad-precio
- Buena velocidad máxima
- Es silenciosa
- Plegada no es de las más compactas
- No es cómoda para personas muy altas (> 185 cm)
5. Sportstech F10
Si buscas una cinta para correr suave, eres de peso y estatura medios, y te gusta entrenar con las últimas Apps del mercado, entonces la Sportstech F10 es tu modelo.
- Velocidad máx: 10 Km/h
- Inclinación regulable: Sí
- Dimensiones: 124 x 62 x 134 cm
- Peso máx. usuario: 120 Kg
- Compatibilidad con Apps: Sí
- Dimensiones plegada: 56 x 62 x 134 cm
Si eres de peso elevado, o muy alto y corpulento, te recomiendo que escojas otro modelo (por ejemplo, la Sportstech FX300) porque la Sportstech F10 se te quedará corta en robustez, y en anchura de la superficie de carrera (es especialmente estrecha con solo 34,5 cm).
Este modelo cuenta con pendiente ajustable manualmente de hasta 18º, para hacer tus entrenamientos más completos.
También destaca el buen acolchamiento de la superficie de carrera, que minimiza el impacto sobre las rodillas y demás articulaciones.
Su nivel de ruido está en la media, ni de las más silenciosas ni de las más ruidosas. En este modelo si no corres de manera intensa, no llegarás a molestar a los vecinos.
Aparte de otros accesorios como portabotellas, pinza magnética de seguridad o soporte para el móvil, esta cinta incluye un cinturón pulsómetro de pecho, para monitorizar tus pulsaciones sin tener que colocar las manos en los cuernos de agarre.
Una pequeña desventaja es que esta cinta no es de las más compactas, y no puede meterse debajo de la cama ni del sofá, sino que se pliega elevando la superficie de carrera y permanece vertical. Lo bueno es que resulta bastante fácil porque tiene un sistema hidráulico que ayuda a subir y bajar la cinta, además de dos ruedas para moverla sin esfuerzo.
Su montaje es sencillo y no te llevará más de media hora. Y el mantenimiento es cómodo porque este modelo tiene sistema auto-lubricante: se echa el aceite en un depósito y la propia máquina lo va dosificando por toda la cinta.
Por último, un punto fuerte de la Sportstech F10 es su compatibilidad con la App Kinomap, que te permite entrenar con tu móvil, tablet o Smart TV sobre recorridos reales, y competir con otros usuarios en directo, ¡así podrás entrenar y divertirte al mismo tiempo!
- Compatible con App Kinomap para entrenar en recorridos reales
- Buena amortiguación
- Mantenimiento sencillo
- No es de las más compactas
- No es cómoda si eres muy alto
- Superficie de carrera estrecha
4. CitySports WP1
La CitySports WP1 es para ti si estás buscando una cinta para andar rápido, a buen precio y que ocupe el mínimo espacio posible.
- Velocidad máx: 6 Km/h
- Inclinación regulable: No
- Dimensiones: 147 x 59 x 15 cm
- Peso máx. usuario: 100 Kg
- Compatibilidad con Apps: No
- Dimensiones plegada: 147 x 59 x 23 cm
Su peso es de 26 Kg, pero al ser muy compacta, y tener ruedas de transporte, puede moverse fácilmente por cualquier persona, aunque no estés especialmente fuerte.
Mediante un mando a distancia muy sencillo controlamos su velocidad. Que en este modelo es de 6 Km/h como máximo y de 1 Km/h como mínimo. Por lo tanto, es adecuada para andar a ritmo ligero, pero no para correr.
Destaca por estar muy bien acolchada, para proteger las articulaciones. Y por tener una construcción sólida: mientras la utilizamos no vibra, ni cruje, ni hace ningún ruido extraño.
También tiene una superficie de carrera generosa (115 x 41 cm), que la hace cómoda para personas altas (>190 cm).
Como ves, este modelo no tiene barra de sujeción, por lo que quizás no es la más aconsejable para personas muy mayores o con movilidad reducida. Aunque si la necesitas, este mismo modelo se fabrica también con barra de sujeción, por unos 40€ más. La puedes ver aquí.
Al tener una velocidad baja, la CitySports WP1 es especialmente silenciosa, y se puede utilizar a cualquier hora sin miedo de molestar a los vecinos.
También cuenta con una pantalla LCD orientada hacia el usuario, que va alternando la información de velocidad, tiempo transcurrido, distancia recorrida y calorías gastadas.
Su mantenimiento es sencillo siguiendo el manual de instrucciones, y se limita a aplicar un poco de aceite lubricante 1 vez al mes aproximadamente (este te puede servir, por ejemplo). Además, la cinta viene totalmente montada, solo hay que sacarla de la caja, enchufarla, ¡y a entrenar!
- Muy compacta y fácil de almacenar
- Es barata
- Viene totalmente montada
- No sirve para correr
- No tiene pendiente ajustable
3. BH Fitness Marathoner
Si estás a la búsqueda de una cinta profesional, para correr a velocidades altas y entrenar intensamente todos los días, entonces echa un vistazo a la BH Marathoner.
- Velocidad máx: 21 Km/h
- Inclinación regulable: Sí
- Dimensiones: 192 x 94 x 141 cm
- Peso máx. usuario: 130 Kg
- Compatibilidad con Apps: Sí (necesitas este adaptador)
- Dimensiones plegada: 117 x 94 x 162 cm
De hecho, si te fijas, es habitual que muchas de las máquinas de los gimnasios sean de la marca BH Fitness. Por lo tanto, este modelo es de calidad asegurada, con una garantía de 8 años en motor y estructura. Evidentemente, su precio va acorde y no es una máquina barata.
Tiene 36 programas de entrenamiento predefinidos, y cuenta con inclinación ajustable de manera electrónica de hasta el 15%, para incrementar la dificultar de tu entrenamiento según vayas adquiriendo mejor forma.
El principal «contra» de la BH Marathoner son sus 100 Kg de peso, así que no está pensada para andar moviéndola de un lado a otro. Aun así, la superficie de carrera se pliega verticalmente para reducir el espacio que ocupa, y como tiene un pistón hidráulico, esto no requiere ningún esfuerzo.
Esta cinta es silenciosa y con una buena amortiguación mediante elastómeros, comparable a las cintas profesionales de gimnasio, para proteger las articulaciones y la espalda del impacto al correr.
Su montaje no es complicado y lleva 1 hora aproximadamente. Pero es importante hacerlo como mínimo entre 2 personas, debido a su peso y tamaño.
Este modelo cuenta con todos los extras esperados en una cinta de su nivel: pulsómetro, portabotellas, soporte para móvil, pinza de seguridad… incluso tiene un par de pequeños ventiladores que te dan una brisa refrescante, como si estuvieras corriendo al aire libre 😊
Por último, la BH Marathoner es compatible con la aplicación Kinomap, que te permite hacer entrenamientos virtuales sobre escenarios reales y competir con otros usuarios. Aunque ten en cuenta que necesitarás comprar este adaptador bluetooth (cuesta unos 60€) y conectarlo al puerto USB de la máquina.
- Perfecta para personas altas y de mucho peso
- Silenciosa y bien amortiguada
- Compatible con la App Kinomap para carreras reales
- Peso elevado
- No es barata
2. Sportstech FX300
La Sportstech FX300 ofrece las ventajas de una cinta semi-profesional, en un espacio muy reducido. Es perfecta para quien vaya a darle un uso intensivo y no tenga inconveniente en invertir algo más de dinero de lo habitual.
- Velocidad máx: 16 Km/h
- Inclinación regulable: No
- Dimensiones: 159,5 x 74,5 x 122 cm
- Peso máx. usuario: 110 Kg
- Compatibilidad con Apps: Sí
- Dimensiones plegada: 159,5 x 74,5 x 21 cm
Además, aguanta un peso máximo de 110 Kg, y aunque no llega a ser una cinta profesional de gimnasio, sí admite un uso intensivo de unas 3-4 horas al día.
Su velocidad es regulable desde 1 a 16 Km/h, y funciona bien tanto para principiantes como para corredores avanzados.
El mecanismo de plegado es de los mejores, quedándose en tan solo 21 cm de alto una vez plegada. Se puede guardar debajo de la cama/sofá, o mantenerse en vertical, ocupando muy poco espacio. También tiene ruedas para facilitar su transporte.
Esta cinta es robusta (ojo, pesa 55 Kg), y no se mueve ni tiembla incluso corriendo a velocidades altas. Destaca su estabilidad siendo un modelo tan plegable.
Con el peso que tiene al principio necesitarás algo de fuerza para plegarla y moverla, pero todo el mundo coincide en que se termina “cogiéndole el truco” y al final es una cuestión más de maña que de fuerza.
El principal punto en contra de la FX300 es que no cuenta con pendiente ajustable. Ten en cuenta este punto si eres de los que te gusta entrenar en cuestas.
Esta cinta tiene 5 capas de acolchado y se siente bien amortiguada en las rodillas. También es silenciosa si te gusta entrenar de noche, aunque a velocidades altas sí hace algo de ruido evidentemente, como cualquier cinta de gimnasio.
En cuanto a su mantenimiento, no tiene sistema de lubricación automático, pero sí consta de un indicador en la pantalla que te avisa cuando es necesario aplicar el aceite lubricante (cada 300 Km). Con la cinta viene incluido un bote.
Para rematar la jugada, esta cinta es compatible con la App Kinomap, para simular recorridos reales en tu móvil, tablet o Smart TV, y competir con otros usuarios en tiempo real.
En conclusión: La Sportstech FX300 es una cinta de mucha calidad, robusta y elegante, que aguanta bien el uso intensivo. Además, es silenciosa y con un poco de maña se pliega rápido y no ocupa casi espacio.
- Cómoda para personas altas
- Soporta bien el uso diario intensivo
- Ocupa muy poco espacio
- Es estable a velocidades altas
- Compatible con App Kinomap para recorridos reales
- Tiene puerto USB para cargar el móvil
- No tiene pendiente ajustable
- Pesa bastante
- No es de las más económicas
1. Fitfiu MC200
Si tienes un presupuesto ajustado, eres una persona de peso y altura medios, y quieres mantener la forma pero sin llegar a niveles muy exigentes, entonces la Fitfiu MC200 es la cinta de correr perfecta para ti.
- Velocidad máx: 14 Km/h
- Inclinación regulable: No
- Dimensiones: 142 x 60 x 110 cm
- Peso máx. usuario: 90 Kg
- Compatibilidad con Apps: No
- Dimensiones plegada: 60 x 60 x 142 cm
La superficie de carrera tiene un tamaño correcto (110 x 40 cm) y resulta cómoda para personas de hasta unos 175 cm y alrededor de 90 Kg.
Con una velocidad máxima de 14 Km/h es perfecta para andar y correr moderadamente, o para hacer rehabilitación y mantenimiento. Olvídate de correr fuerte o durante mucho tiempo (> 2h/día), porque no está diseñada para ello y su motor se sobrecalentará.
También es buena para personas mayores, ya que se puede andar muy despacio en ella (1 Km/h), y los cuernos de agarre son robustos.
La MC200 destaca por ser una cinta silenciosa (mientras no corras fuerte), y te permitirá entrenar por la noche manteniendo un cierto silencio.
Si la usas para lo que está diseñada no te dará problemas, pero ten en cuenta que no es una máquina especialmente robusta. Si quieres hacer entrenamientos exigentes, mejor considera otras opciones de las que analizamos en este artículo (como la FX300 por ejemplo).
Una vez plegada no es de las más compactas, y seguramente no te quepa debajo de la cama ni en un armario porque el panel de control es bastante grande. Pero lo bueno es que se mueve fácilmente al tener ruedas de transporte y se guarda perfectamente en vertical.
Esta cinta viene con 12 programas de entrenamiento predeterminados, que están bastante bien elegidos y te permitirán hacer diferentes rutinas sin tener que planificarlas tu a mano. Ten en cuenta que este modelo no tiene inclinación ajustable, por lo que no podrás simular entrenamientos en pendiente.
En cuanto a los accesorios, viene muy bien equipada: tiene pulsómetro, 2 porta bebidas, soporte para el móvil, altavoces integrados con una calidad media, y un cable de parada de emergencia mediante una pinza que se engancha a la ropa.
Resumiendo, la Fitfiu MC200 es la cinta perfecta para andar o correr tranquilo, si no mides más de 175 cm y no pesas mucho. Incluye todo lo que puedas necesitar para mantenerte en forma, a la vez que mantiene una calidad aceptable a un precio imbatible.
- Relación calidad-precio insuperable
- Buena velocidad máxima
- Bien equipada en cuanto a accesorios
- Es bastante silenciosa
- La pendiente no es ajustable
- No apta para entrenamientos intensivos
- Plegada no es de las más compactas
Recomendaciones finales
Todas las cintas que hemos analizado en este artículo tienen suficientes opiniones positivas de los usuarios como para ser buenas opciones de compra. Por lo tanto, con ninguna de ellas te vas a equivocar.
Sin embargo, dependiendo de tu presupuesto y tus necesidades, te encajará mejor una cinta u otra. Por eso, si todavía no lo tienes claro, te ayudamos con nuestras recomendaciones finales:
La mejor barata
- Si principalmente buscas una cinta para andar, quieres gastar lo mínimo posible y no eres de peso/talla elevados, entonces seguramente la Cecotec Runnerfit Step sea tu mejor opción.
La mejor plegable
- Si tu objetivo es hacer algo de ejercicio diario para mantener el cuerpo activo y no oxidarte, y además andas algo justo de espacio en casa, entonces tu cinta es la CitySports WP1.
La mejor calidad-precio
- Si ya buscas una máquina más robusta, que te permita entrenar de manera diaria, pero sin llegar a niveles profesionales o de competición, entonces la Fit-Force, la Sportstech F10 o la Fitfiu MC200 son tres buenas opciones para ti.
La mejor profesional
- Si lo tuyo es el running, y le das verdadera importancia al deporte y a mantenerte en forma, entonces te sentirás más a gusto con una cinta parecida a las que se encuentran en los gimnasios. En este caso, la BH Fitness Marathoner o la Sportstech FX300 son tus mejores opciones.
Qué tener en cuenta antes de comprar una cinta de correr o andar
Tamaño de la superficie de carrera
La superficie de carrera es la zona dónde pisas cuando estás corriendo (o caminando) y que se mueve mediante el motor de la cinta.
En general, es interesante que esta superficie sea lo más larga y ancha posible, porque te sentirás más cómodo cuando estés entrenando. Sin embargo, estas son las medidas minimas deseables:
| Longitud (cm) | Anchura (cm) | |
| Caminantes | 110 | 40 |
| Caminantes (altura > 180 cm) | 120 | 40 |
| Corredores | 130 | 50 |
| Corredores (altura > 180 cm) | 140 | 50 |
Velocidad
- El “paso ligero” corresponde a una velocidad de unos 4,3 Km/h. Por lo tanto, si quieres una cinta para andar, te servirá cualquiera que alcance unos 5 o 6 Km/h.
- Si tu intención es correr a buen ritmo, o estás preparando alguna carrera o maratón, entonces deberás escoger una cinta que alcance por lo menos los 15 Km/h.
- Para ritmos intermedios, o correr al trote, te servirán cintas con velocidades entre 8 y 14 Km/h. Estas son las velocidades habituales que utilizan la mayoría de los usuarios.
| Velocidad máxima | |
| Andar | 5 – 6 Km/h |
| Correr a ritmo medio (mantener la forma) | 8 – 14 Km/h |
| Correr a ritmo alto (preparar una carrera o maratón) | 15 Km/h |
- ¡Atención! si la cinta es para rehabilitación de una lesión, o para una persona mayor o con movilidad reducida, es importante que su velocidad mínima sea alrededor de 1 Km/h, para poder empezar las sesiones con seguridad desde una velocidad muy baja.
| Velocidad mínima | |
| Personas mayores / Rehabilitación | 0,8 – 1 Km/h |
Peso máximo
Te recomiendo escoger una cinta cuyo peso máximo admitido sea unos 10 Kg superior a tu peso. Esto es especialmente importante si eres de peso elevado (alrededor de los 100 Kg).
De esta manera no sobre-calentarás el motor, a la vez que dejarás algo de margen por si en algún momento decides entrenar con lastre en tu cuerpo, para aumentar la intensidad del ejercicio.
- Por ejemplo, si pesas 75 Kg, escoge una cinta cuyo peso máximo permitido sea por lo menos de 85 Kg
- Si tu peso es 100 Kg, coge una cinta que aguante como mínimo 110 Kg, y deseablemente incluso 120 Kg
En la Tabla Resumen al principio de este artículo puedes encontrar los pesos máximos permitidos de todos los modelos analizados.
Inclinación ajustable
Algunas cintas tienen la posibilidad de variar la inclinación de la superficie de carrera, ya sea de forma manual o electrónicamente.
Esto nos permite incrementar la dificultad del entrenamiento, simulando que estamos andando o corriendo sobre una superficie con pendiente (= una cuesta).
| Inclinación | |
| Pendientes suaves | < 6 % |
| Pendientes moderadas | 8 – 10 % |
| Pendientes fuertes | > 12% |
Integración con Apps
La tecnología también ha llegado a las cintas de correr, y actualmente existen varias Apps que te ayudan a hacer tus sesiones de entrenamiento más entretenidas y a mantenerte motivado.
Quizás la más famosa sea Kinomap, que ofrece más de 300.000 Km de recorridos reales en vídeo, para que puedas explorar el planeta desde el salón de tu casa mientras haces ejercicio.
También permite competir en tiempo real con otros usuarios, para los que le gusta ese extra de motivación y competitividad.
Ten en cuenta que la App tiene una versión de prueba gratuita que incluye algunos recorridos seleccionados, pero si quieres liberar todas las rutas existentes deberás pagar una suscripción mensual.
Amortiguación
La superficie de carrera donde pisamos al correr, o al andar, está fabricada con varias capas de material flexible.
En función de la calidad de la cinta, ésta incluirá más o menos capas, lo que se traduce en una mayor o menor amortiguación de nuestra pisada.
Si tienes dolores de rodilla, o de tobillos, te recomiendo que escojas una cinta que tenga una buena calidad de amortiguación.
Es importante también que uses un calzado de running con buena amortiguación para minimizar el impacto y reducir la posibilidad de lesiones.
Accesorios
En mi experiencia, los accesorios indispensables en una cinta de correr son los siguientes:
- Pinza de parada de seguridad para sujetar a la ropa
- Porta botellas
- Pantalla LCD con información sobre distancia recorrida y tiempo transcurrido
Aparte de estos, luego hay cintas que incluyen accesorios para todos los gustos y colores: cargadores USB, ranuras para apoyar el móvil, pulsómetro, altavoces… incluso las más profesionales suelen tener ventiladores para refrescarte el entrenamiento 😊
Ya será tu decisión si quieres pagar por este tipo de “lujos”, o si te conformas con lo mínimo necesario.
Potencia según el uso
La potencia del motor determinará la facilidad con la que la máquina puede mantener la velocidad que selecciones, durante el tiempo que dure tu entrenamiento.
Por eso, cuanto más largas sean tus sesiones y más rápido quieras correr, mayor potencia de motor necesitarás. Si además no eres de peso ligero, intenta ir un poco sobrado de potencia, para no sobre-calentar la máquina.
Te dejo las cifras recomendadas.
| Potencia recomendada (peso usuario < 95 Kg) | Potencia recomendada (peso usuario > 95 Kg) | |
| Andar | 1,75 CV | 2,25 CV |
| Correr a ritmo medio | 2 CV | 2,5 CV |
| Correr a ritmo alto | 2,5 CV | 3 CV |
Preguntas frecuentes sobre las máquinas de correr
Ofertas en cintas de correr y andar
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Están ordenadas de mayor a menor porcentaje de descuento, para que te sea más fácil localizar los chollos.
Ten en cuenta que esta lista se actualiza diariamente, y que la mayoría de las ofertas solo duran 24 horas. Así que si ves un modelo que te interesa ¡aprovecha y que no se te escape!
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